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睡眠, 睡覺, 睡眠 時間, 睡眠 質素, 咖啡, 酒, 咖啡 因, 飲酒
為您的睡眠著想,您真識飲?
前文《您睡眠不足嗎?》提及「飲食」與「睡覺」是其中兩個人類生存基本需要。本文與您一起探討兩者的關係。作為「食共瞓」系列的上半部曲,我們先討論如何通過調整飲用不同飲料的習慣,用以改善睡眠質素。

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