Tag 睡眠 不足

世界睡眠學會將每年的3月19日定為《世界睡眠日》。睡覺多多少少都是我們生活中的一部分。可惜的是，我們或會因為各種各樣不同的理由而犧牲睡眠時間，為工作、社交、照顧子女或家人而縮短睡覺的時間。就讓我們藉此了解一下，睡眠不足、失眠等睡眠問題的背後，會為我們帶來什麼的影響？

談美容，人們經常聯想到的可是各色各樣化妝品、保健產品與療程。您有想像過其實一覺好眠會是其中一個最簡單而有效的「美容」方法嗎？此文與我們一同了解睡眠不足對我們外表的影響，繼而送您幾個睡眠小貼士。

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