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為您的生活加油:午睡片刻
香港人工時長,所謂的「朝九晚五」或者對部份「打工仔女」而言,是一個可望而不可及的夢。除了咖啡,午睡亦是為您漫長的工作日加油的一個好方法。本文中會介紹午睡好處、午睡時間,以及推薦一些在香港的午睡地方。
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您睡眠不足嗎?一文拆解理想睡眠時間、睡眠不足的影響與解決方法
長期睡不好,容易扎醒?睡眠不足有什麼影響和症狀,又可以如何解決?到底你一天要睡多久才算足夠? 立即點擊閱讀不同年齡最佳睡眠時間,及五大睡眠不足解決方法!
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問世間發夢為何物?
人人或多或少都有發夢的經歷。如果您經常發夢,甚至經常發惡夢,您或者會問世間發夢為何物?我們就與您一起拆解發夢、發夢原因,以及發夢對睡眠質素的影響。
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消滅床蝨有方法!
床蝨(床蚤)是體積極細的害蟲,長約4至6毫米。床蝨咬人為生,人血為牠們的「主糧」。牠們怕光,日間一般會匿藏於牆壁、牆紙、床架、衣櫃、被褥、地毯、地板、門框或梳化等縫隙。到了晚上,牠們才會出來咬人,導致人們難以入睡,甚至出現床蝨傷口、皮膚發炎等問題。本文會講解家有床蝨的原因及消滅床蝨方法。
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選對床褥保護腰背健康
想維護腰背健康,起身時精神奕奕,就要選用軟硬度適中及具有高承托力的優質床褥,否則腰背長痛,影響身心健康。
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如何清除塵蟎,提升睡眠質素?
定期清潔床褥及枕頭,對預防塵蟎引發過敏反應非常有幫助。 究竟怎樣清潔才有效清除塵蟎呢? 我們為你準備以下幾個清潔小貼士,助你清潔床褥及枕頭, 提升睡眠質素。
Essential oils for sleep
「油」其重要
大家總遇上過失眠的問題。 使用精油來解決與睡眠有關的各種問題是一種普遍並愈發受歡迎的做法。 此文中,我們將提供有關精油的知識,這些精油可以幫助您進入深度健康的睡眠。

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