如何清除塵蟎，提升睡眠質素？

塵蟎是小得肉眼看不見的微小生物，以人類的皮屑與毛髮為食物，及依靠空氣中的水份來維持生命。塵蟎的排泄物含有極高致敏原，會引發一連串過敏反應，如過敏性鼻炎、過敏性哮喘和濕疹，令人睡不安寧。

我們睡覺時或多或少會出汗，也會留下皮屑與毛髮，因此我們的床是塵蟎的最好藏身之所。定期清潔床褥及枕頭，對預防塵蟎引發過敏反應非常有幫助。究竟怎樣清潔才有效清除塵蟎呢？我們為你準備以下幾個清潔小貼士，助你清潔床褥及枕頭，提升睡眠質素。

1. 使用防塵蟎吸塵機

使用具隔濾塵蟎功能的吸塵機清潔睡房，於吸塵時可一併吸走塵埃、塵蟎及塵蟎排泄物，減少致敏原。

2. 使用防塵蟎寢具

塵蟎最愛睡床，因此使用防塵蟎寢具是提升睡眠質素的重要一步。

Emma床褥布套及防蟎防水床褥保護套均採用革命性的Purotex®技術，100%天然防塵蟎。布套表面含有天然益生菌微膠囊，當膠囊中的益生菌與使用者的身體摩擦，便會迅速釋放及開始迅速增長，兩週內消滅達九成過敏原，同時也能去除濕氣，讓你與家人避免因塵蟎引發過敏反應，一夜好眠。

3. 以約60℃熱水清洗床單及枕套

高溫可殺死塵蟎，建議每周至少一次用60℃水清洗床單、被鋪及枕套。若果洗衣機不能調校水溫，可送到洗衣店清洗，藉乾衣機的溫度殺死塵蟎。

4. 定期晾曬床褥及枕頭

建議於陽光猛烈時，晾曬床褥、枕頭、床單、被鋪及枕套，利用高溫殺死塵蟎。

清除塵蟎，最重要是定期和細心清潔。只要做足步驟，便有效避免過敏反應，睡得健康又安寧。然而，若過敏反應持續，就需要盡快求醫，找出致敏原因。