【香港枕頭推薦2022】: 教您選擇合適的枕頭及香港枕頭推介

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人生三分一的時間都在床上渡過,除了舒適的床褥外,選擇一個合適的枕頭也十分重要。都市人生活忙碌,選擇合適的枕頭能改善睡眠貿素,讓你安枕無憂。從現代醫學的角度來看,人體的脊柱從側面看是具有生理彎曲的曲線,為了保護頸部和脊椎的生理彎曲,人們睡眠時最好使用合適的枕頭。一個理想的枕頭,能使工作學習生活了一天的人們在睡眠中消除疲勞,在次日精神奕奕地醒來。就如床褥一樣,市面上有各式各樣的枕頭牌子,到底哪一種枕頭才最適合自己? 我們整合香港消委會的測試,為你提供最新的枕頭推薦。

市面上有哪種枕頭?

現時市面上的枕頭種類越來越多,的確會令人花多眼亂。要知道哪一款枕頭最值得推介,就先要知道每種枕頭的優缺點:

枕頭類型

記憶棉枕

羽絨枕

乳膠枕

凝膠枕

聚酯纖維枕

麻藥枕

蕎麥枕

承托力 一般 一般 一般 一般
耐用程度 一般 一般
缺點 一般散熱較慢,亦不用清洗 容易過度下沉,對頸椎造成壓力 不可用洗衣機清洗、不可晾曬,因為高溫會令乳膠變質 凝膠容易移位、被塵蟎附上而引致皮膚過敏 洗後枕芯可能出現結塊,減低承托力 對部分人來說可能過硬 強烈的自然氣味,睡覺移動身體時也會發出聲音
推介對象 肩頸痛、脊柱需較多承托人士 尋找輕盈枕頭的人士 有皮膚問題人士 睡眠時容易體溫過高的人士 尋找價錢實惠枕頭的人士 希望可以直接清洗枕頭的人士 追求環保的人士
價錢 相對較貴 相對較貴 最昂貴 相對較貴 相對較便宜 相對較便宜 相對較便宜
  1. 記憶棉枕

記憶棉枕是不少都市人的枕頭首選。記憶枕主要成分為一種名為聚氨酯的有機聚合物,由於這種化學物具耐久性,常被用於床褥及枕頭的製作。聚氨酯可按用家身體的熱力和體重改變形狀,貼近用家的頸椎和頭部,可以提供極佳的承托力,非常適合用作解決頸痛或「瞓捩頸」問題的枕頭。由於這種材質具有很好的承托力,十分適合久坐電腦桌前的上班一族或者體力勞動者,減少肩頸疼痛。

  1. 羽絨枕

羽絨枕由全羽毛製成,相對其他枕頭輕。由於羽絨枕由羽毛製成,所以透氣度較高,而且吸濕,適用於潮濕的香港天氣。不過,有些枕頭牌子的枕頭較其他枕頭蓬鬆,雖然躺下去的一刻會覺得舒服,但長遠未必能提供足夠承托力予頸椎。因此,買羽絨枕前應做好資料搜集,選擇採用高級羽毛及羽杆質輕而有彈性的枕頭,確保羽絨枕能為頸部提供足夠支撐。

天然的羽絨枕具有輕盈、軟熟、透氣、吸濕等的特性。天鵝的絨毛更是被公認為最優質及最蓬鬆的材質。羽絨上密佈着千萬個三角形的細小氣孔,能隨氣溫而收縮膨脹,可吸收人體夜間散發的熱量。不過羽絨枕頭在填充物不是100%羽絨或羽毛的情況下有可能出現承托力不足,枕頭出現塌陷,從而降低睡眠質素,造成次日頸部疼痛的現象。Emma羽絨枕為100%德國鵝絨手工製作而成,能帶給您最乾爽和安穩的睡眠。

  1. 乳膠枕

乳膠枕頭有兩種:自然乳膠和合成乳膠。自然乳膠是由天然橡膠樹汁液而製成,膠性溫和親膚,且天然乳膠產品使用十數年後,可自行分解,減少對自然環境的消極影響。橡膠樹的乳液則能抑制細菌及過敏源,起到防蟎抑菌作用。

由於製作成本高,乳膠枕的定價一般較其他枕頭種類昂貴,未必適合找尋實惠枕頭的你。

  1. 凝膠枕

有些枕頭牌子在記憶枕或羽絨枕中加入凝膠,形成一層冷凍層,防止你在睡眠時過熱。這種枕頭也能舒緩壓力及避震,但凝膠容易移位,更可能被塵蟎附上而引致皮膚過敏。

  1. 聚酯纖維枕

聚酯纖維枕頭是市面上最常見的枕頭,價錢比較大衆化。雖然這種枕頭的製作過程未必如其他類型的枕頭般複雜和細緻,但它們亦包含了其他枕頭的某些優點。大多數聚酯纖維枕頭都可以水洗並於陽光下晾曬,有助減少塵蟎數量和防止過敏。

這種枕頭最大的缺點,是會隨使用時間而變形,清洗後枕芯也可能出現結塊,大大減低承托力,從而減低對頸部的保護。另外,市面上的產品質素也參差不齊,需要消費者購買前做多點資料搜查。

  1. 麻藥枕

麻藥枕近年在韓國大熱,由大量以聚苯乙烯所製的微小氣球組成,有效分散頭部壓力。另外,麻藥枕亦非常容易清洗,你可把一整個枕頭放進洗衣機裡洗,特別適合希望可以直接清洗枕頭的人士。

但是,麻藥枕卻未必能為你提供足夠承托力。如果你在尋找承托力高的枕頭,可能記憶棉枕或羽絨枕更適合你。

  1. 蕎麥枕

蕎麥枕是最環保的選擇,由蕎麥製成,為你的頸部及頭部提供足夠承托。這種枕頭十分耐用,但有強烈的自然氣味,睡覺移動身體時也會發出聲音,未必人人都能接受。

枕頭要多久換一次?

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現今不少枕頭牌子都宣稱其枕頭能用上數多年。消委會建議當枕頭有異味、變色、發霉,或是承托表現顯著下降時,就應更換。其實每個人睡覺時都會脫落皮屑、頭髮、油脂等等,容易吸引塵蟎。不少人亦對塵蟎過敏,因此以衛生著想,最好每兩、三年就換一次枕頭。

怎樣知道枕頭的承托表現顯著下降? 當枕頭表面凹凸不平,躺下去時感覺到一邊軟一邊硬時,就應測試一下枕頭的承托表現。你可以先把枕頭對摺,把裏面的空氣擠出。然後鬆開枕頭,讓它彈回本來的形狀。完成這個簡單步驟後,若你的枕頭看上去仍像被壓扁及漏氣,就代表枕頭的承托力不足。如你更有以下的情況出現,就應換枕頭了!

  1. 生理疼痛

枕頭過高,仰睡時會使頸椎反向擠壓,增加頸椎椎間盤的壓力;側睡時枕頭太高則會令頸椎側向偏移,下背部懸空,造成緊繃感覺,一整晚下來頸部肌肉亦容易因拉扯而受傷;而枕頭過低可能會令仰睡時令下巴後仰,導致呼吸不順暢,造成鼻塞。更有可能導致腦血流過多,次日醒來感到頭昏腦脹。所以,當您次日醒來出現頸部不適,枕頭亦是較新的時候,不妨考慮更換一個枕頭,改變一下您的枕頭高度。

此外,枕頭的過度磨損也可能導致頸部疼痛。隨著使用時間的增加,無論什麽材質的枕頭,都會出現不同枕頭的扁平,回彈力變差,對頸部和頭部的承托力下降。這極容易導致頸椎間盤內壓力不均,早成頸部和背部的疼痛。如果你發現半夜醒來,常感到頸部肌肉過緊和疲勞,甚至出現其它問題,例如頭痛和肩痛,而且你的枕頭中間有下陷的現象,我們會建議你更換一個新的合適的枕頭。

  1. 睡姿的變換

世界上沒有一款枕頭絕對性地適合所有人。一個比較重要的衡量標準是你的睡姿習慣。人體頸椎有正常生理弧度,揀選枕頭時宜以可維持頸椎自然弧度、承托力適中為佳,讓頸部肌肉能夠放鬆。

  1. 衛生狀況

最後,評估你是否需要更換您的枕頭的重大依據之一是衛生狀況。

一般情況下,羽毛、羽絨或者合成填充的枕頭需要每18個月更換一次,記憶棉枕則為每3年更換一次。但實際情況下,取決於您的保養方法和夜晚出汗程度,枕頭比你想象中更容易變髒。長時間的使用後,汗水和面部油脂都會或多或少地殘留在枕芯,不易被洗去。而且香港的天氣較爲潮濕,枕芯内極容易滋生塵蟎和細菌。當您的肌膚直接接觸到塵蟎和各種細菌的時候,可能會引起皮膚過敏及支氣管疾病。

因此,當你的枕芯開始嚴重發黃、出現黑點及難聞的氣味,你需要更換新的枕頭,以防止健康問題的出現和保證夜晚的睡眠質素。

如何清洗枕頭?

枕頭是我們每個晚上的親密夥伴,睡覺時我們的頭和臉都會與之緊貼,即使套上枕頭袋,人體的面油、皮膚碎屑、汗及口水也會滲入,很容易成為細菌及塵蟎的溫床。因此,無論是記憶海綿、乳膠、棉花或是羽絨枕,都應該每3至6個月清洗一次。哪麼要怎麼清洗枕頭?

  1. 記憶綿枕

一般記憶海綿枕會附送一個可以清洗的枕頭套或枕頭護袋,只需清洗這個套或護袋就可以。

記憶海綿枕不可用水洗或放進洗衣機清洗,因為記憶枕吸水後會變得十分重,枕芯內的水亦無法擰乾,亦不建議大力搓。此外,高溫烘乾或太陽熱力會破壞記憶枕頭的組織結構,令枕頭失去承托力。事實上,清潔記憶綿枕只需用塵蟎吸塵器,吸走表面的皮屑及塵蟎便可。

  1. 乳膠枕

乳膠枕與記憶綿枕一樣,不可水洗及用洗衣機清洗,也不可用高溫烘乾或直接被陽光照射。一般來說,只需用塵蟎吸塵機清除表面的皮屑及塵蟎便可,若局部有污迹,可用濕布沾少許肥皂抹拭。

  1. 棉花枕

若用洗衣機洗枕頭,脫水過程有機會令棉花枕內的棉花結成塊狀及整個枕頭變形,難以回復原狀。因此棉花枕要用手清洗,洗完後擰乾,於陽光下放平曬乾。

  1. 羽絨枕

羽絨枕可以水洗,更可以用洗衣機清洗。用洗衣機洗枕頭有兩個秘訣,第一個是同時洗兩個枕頭,讓洗衣機保持平衡,第二個是用洗衣機的溫和模式,避免洗太久或轉動太多。脫水後曬乾或烘乾,再將羽絨枕拍打回原形即可。此外,羽絨枕頭也可送到洗衣店進行枕頭乾洗。

Emma記憶棉枕由3層軟硬度不同的棉層組成,包括Hypergel綿層、支撐性棉層及Visco舒壓記憶棉層,而所使用的高透氣枕頭布套由高科技物料製成,可自動調節溫度及濕度,讓你睡眠時倍感清爽。布套可用水清洗,因此不需使用額外的枕頭套,更添方便。

在香港有什麼枕頭牌子?

就如床褥,現今有不少網上枕頭牌子,那到底去實體店購買或是在網上訂購比較好? 我們來看看在百貨公司買枕頭及在網上訂購的利弊:

首先,在百貨公司買枕頭的最大好處是可以親身試驗枕頭。由於枕頭價錢不菲,不少人都會先到店舖試用床褥,然後再做決定。也有一些人會隨意選購枕頭,回到家才試用。但我們不建議這個做法,因為睡在一個不合適的床褥,後果可能會很嚴重。我們明白,都市人未必有時間慢慢在實體店試驗枕頭,躺臥在陳列床上時也可能感到尷尬。如果你不希望在人來人往的大百貨公司試驗枕頭,你可以選擇一些在小型家具店陳列的枕頭牌子,在安靜的環境中安心試驗枕頭。

雖然在實體店讓能你親身試驗,選擇最合適的枕頭,但是你應考慮店內的衛生情況。實體店內的枕頭長期陳列,無數的客人曾試用它,你無法保證有人定期消毒,或是陳列貨被擺放多久。睡在一個骯髒的枕頭上能導致過敏反應,再加上疫情嚴峻,如沒有被定期消毒,更可能會被傳染。安全起見,我們建議你到實體店時自備消毒劑,在試驗前進行消毒,避免衛生問題。

另一方面,在網上買枕頭十分方便,只要你連接到網絡,不論是在手機、桌上電腦或是平板電腦,你能隨時隨地搜集各種枕頭牌子的資訊。除了香港的枕頭牌子外,你也可以選購外國的枕頭牌子,尤其是在歐洲製造,更有品質上的保證。同時,你也可以比較不同類型的枕頭,按自己所需選購最合適的枕頭。要知道,在網上看上你的心儀枕頭後,你不用立即做決定,只需按下收藏鍵,若找到更合適的枕頭時可以隨時改變主意。

如果你容易在售貨員推廣最新的優惠及產品時感到不耐煩,那在網上訂購就更適合你了。但是,只依靠網上客戶服務的協助未必足夠。雖然你可以直接致電客服查詢,但當你沒有實際產品在手時,難免會與客服之間產生誤會。網上預設的常見問題解答大多提供關於枕頭的軟硬度、材質及承托力的資訊,有些人可能未能完全理解,在這個時候售貨員的協助就重要了。

在實體店買枕頭或在網上訂購各有利弊。我們建議你選擇一些在香港有零售店的枕頭牌子,在網上進行資料搜集後再親身到場試驗,然後因應定價去決定在店舖或是網上購買你心儀的枕頭。

較硬枕頭還是較軟枕頭比較好?

不少人都有疑問,到底較硬還是較軟枕頭比較適合自己? 不論實體店或是網上購物,你都應該找到不少購買指南,為你提供不同的意見。如果你有嚴重的肩頸痛或背痛問題,則應尋求醫生的專業意見。通常來説,過硬的枕頭會令頸部與枕頭的接觸面積變小,增加頸椎的壓力,從而造成頸部肌肉勞累和疼痛。但太軟的話也會因爲承托力變差而導致頸部肌肉勞損。其實,最重要的考慮因素應該是您個人的習慣和需要,適合自己的就是最好的。

緊記,即便售貨員及購買指南極力推介,也不代表會絕對適合你。選購前最好親身試驗,選擇一個讓你感到舒適的枕頭。

如何以慣常睡姿選擇最合適的枕頭?

消委會提醒市民,在揀選枕頭時要考慮個人睡姿,以確保承托力足夠。

仰臥:用較扁身枕頭

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人體頸椎有正常生理弧度,揀選枕頭時宜以可維持頸椎自然弧度、承托力適中為佳,讓頸部肌肉能夠放鬆。如選用的枕頭過厚,會對頸椎構成壓力,令頸部肌肉繃緊。若你睡覺時仰臥為多,則推薦選用3-6厘米厚的軟枕。

側睡:用較厚身枕頭

對側睡人士來說,枕頭最理想的高度是可跟頸椎、胸椎與腰椎連成一直線,所以對側睡人士來說,絕對推介承托力高的枕頭。我們建議你可選擇中等硬度的枕頭。同時也需要較厚,厚度大概是耳朵到肩膀的寬度。

趴睡:枕頭應略為扁身

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趴睡對脊椎來說其實不太健康,因為你在睡眠時背部及頸部會不自然地向上彎曲,令它們受壓。但若你習慣趴睡,厚度4-6厘米的記憶棉枕頭會是較適合你的枕頭推薦。我們建議你選擇較扁平的枕頭,讓你的背部和頸部不會因往上彎曲而變得繃緊。

混合型睡姿:用可調節高度的枕頭

如果你睡覺不時改變睡姿,那麼你就應該更加講究,選擇可調節高度的枕頭。理想的枕頭高度因應你長時間保持的睡姿而定,最合適的枕頭能確保無論在什麼的睡姿之下,你的頸部及脊柱都會成一直線。可調節高度的枕頭讓你因應自己最長時間維持的睡姿調節枕頭高度,是我們的枕頭推介。

如何選擇高質素的枕頭?

市面上枕頭牌子多不勝數,未免令你感到混亂,尤其如果你希望找到五星級酒店質素、又適合自己的枕頭,那就更加困難。不論你在尋找柔軟的五星級酒店質素羽絨枕、或是能自己調節高度、承托力的記憶枕,你都可以在Emma找到。

Emma記憶棉枕

你在尋找能根據你的睡姿及喜好調節高度及軟硬度的優質枕頭嗎? Emma記憶棉枕頭是款專為你設計的枕頭,你可以因應睡姿來調整枕頭厚度,也可以根據喜好來選擇軟硬度,打造最適合你的完美枕頭。枕頭由三個獨立棉層組成,您可以根據自己的喜好、睡姿和心情自由組合並移除綿層。

同時,Emma記憶棉枕擁有軟硬兩面,您可以翻轉枕頭,自行決定想睡在哪一面。如果您追求頭頸的完美承托,結實面是您的最佳選擇;如果您更喜愛枕頭的包裹感,柔軟面會更適合您。不論您選擇那一面,Emma枕頭都能給您提供完美的舒適性。

Emma記憶棉枕更採用了革新的Hypergel棉層,觸感舒適柔軟,能提供包圍感同時具極佳承托力,為您提供絕佳的睡眠體驗。另外,我們採用的Visco記憶棉層能完美分散壓力,無論您採用任何睡姿,Emma枕頭都能為您提供極舒適的體驗。立即了解我們可調節的優質記憶棉枕。

Emma羽絨枕

如果你喜歡睡覺時摺着、抱着枕頭,或是喜歡把枕頭疊在床頭靠着看電視,那我們為你推薦Emma的羽絨枕。Emma羽絨枕採用德國甄選100%純天然一級歐洲純白鵝絨和羽毛,這些純鵝絨產於歐洲當地位於北緯52°近北海位置,北海的海風與濕度提供最佳的氣候環境,為最優質的歐洲白鵝絨產地之一。

製作過程中絕無添加化學及漂白劑,配合歐式手工製作,符合多項國際生態認證,100%可機洗,最適合敏感的您。同時,Emma羽絨枕頭利用了三層立體填充設計,使Emma羽絨枕比一般羽絨枕具更優秀的蓬鬆性、透氣度、支撐性、柔軟性及回彈性,被歐洲五星酒店御用。

買枕頭時還有什麼考慮因素?

  1. 專業認證

有些枕頭牌子採用低質素的物料,容易引致皮膚敏感。買枕頭時緊記選擇獲得專業認證的枕頭牌子,呵護你的肌膚。Emma枕頭物料符合OEKO-TEX Standard 100要求。只有符合最高要求的物料才能得到該認證,即使是對擁有嬌嫩肌膚的嬰兒亦不會造成敏感。Emma羽絨枕更付合NOMITE®防塵滿認證,面料采用高密度防羽布,能有效抗蟎、抗敏,爲您提供全方位保護。另外,原材料的採集及加工過程受到國際羽絨羽毛檢測實驗室和研究所Wessling嚴格監督及認證,符合歐盟標準DIN EN 12934。Emma保證採用100%一級原材料,注入獨有的德國睡眠科技,絕對是你買枕頭的首選。

  1. 親身試用

說到底,枕頭推薦及指南只能為你提供意見參考,最重要的還是你試睡時是否感到舒適。無論指南的意見多專業,也不一定適合你,可以為你帶來最高質的睡眠體驗。避免跟期待有大落差,我們建議你在購買前親身試用,選購最合適自己的枕頭。

  1. 枕頭高度

到底枕頭高度怎樣才算合適?大部分成人平躺時可支撐頸椎的高度大約是6cm,故高度最好亦應是6cm左右高;兒童頸椎支撐的高度則約5至8cm高左右,同時亦因為兒童身體處於發育期,所以合適的枕頭高度更重要。

摸摸下巴

要挑選合適的枕頭高度,最簡單的方法就是睡在枕頭上,然後摸摸自己的下巴,剛才上文提及枕頭太低下巴會後仰,所以若下巴方向朝天,意味著枕頭太低;相反,若下巴向下壓,代表太高了。

睡姿習慣

仔細觀察及記錄你的睡姿有助你判斷自己是否需要調整高度。若你習慣性將手攝在枕頭下,或代表太低,潛意識想藉此增加枕頭高度。而且睡時總是習慣往下睡,可能是太高的信號。

為什麼選擇Emma枕頭?

市面上枕頭牌子眾多,連鎖枕頭牌子的枕頭大多比較便宜,為什麼我們極力推薦Emma的枕頭?

  1. 支撐性

無論你是選擇能自由調節高度及軟硬度的Emma記憶棉枕、或是以100%純天然一級歐洲純白鵝絨和羽毛造成的Emma羽絨枕,我們的枕頭能為你的頸部提供絕佳支撐,為您帶來真正歐式厚而不重的雲端睡眠享受。

  1. 歐洲製造

有些香港枕頭牌子宣稱是外國製造,但不少為了節省開支,其實是在中國內地製造。Emma的生產線設在歐洲,承包起整個生產及包裝工序,讓您能以市場價格享受注入德國科技的歐洲工藝產品。Emma獲得多項國際榮譽及推薦,已為全球超過百萬人帶來無憂的睡眠,是你的最佳之選。

  1. 高級物料

上文提到,有些枕頭牌子採用的物料能引致皮膚敏感。Emma枕頭使用一級物料,符合多項國際及歐盟防敏、生態及質量認證,同時你也可以把它們放到洗衣機洗,十分衛生。Emma的羽絨枕頭更採用高質的一級白鵝絨,在生產過程中絕對零添加,不含漂白劑,天然防敏。

 

你的床褥如何影響你的枕頭選擇?

如果你希望享受最佳的睡眠體驗,除了合適的枕頭外,合適的床褥同樣重要。如果你買了一個合適的枕頭,但卻睡在一張承托力不足的床褥,只會令你感到不適,無法享受優質睡眠。因此,選擇合適的床褥十分重要,你能在買枕頭時一同購買床褥,確保它們能相互配合。如果你有興趣購買Emma枕頭,我們建議你同時看看我們的Emma Original床褥黑鑽石床褥,兩種床褥的承托力極佳,能配合Emma枕頭,享受真正的無憂睡眠體驗。你也可以查看我們的床褥選購指南床架選購指南,了解更多我們的床褥和床架。

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