患上脊椎側彎如何睡得好？

若一個人擁有健康脊椎，從背面看應該排列成一直線，從側面看就呈正常的天然孤度。脊椎側彎是脊柱變形疾病，指脊椎向左或右彎曲成C形或S形超過10度或以上。大部脊椎側彎的發病原因不明。

脊椎側彎成因

先天性脊椎側彎成因尚未明確，但可能與遺傳、體質、營養、姿勢及發育期的成長速度有關。

而後天性脊椎側彎則與床褥及枕頭有關。當你躺下時，床褥及枕頭的承托力會改變頸椎、胸椎及腰椎的弧度，因此過硬或過軟的床褥，或是高矮不當的枕頭，有機會影響脊椎未能保持正常的生理弧度，及令肌肉及脊椎受到不同程度的拉扯和擠壓，嚴重的話會導致脊椎側彎。

當你選擇床褥及枕頭時，不但要著眼於脊骨承托力，更要注意床褥能否保持頸椎及脊椎平衡，避免腰骨痛。

如何選擇床褥避免脊椎痛

脊醫建議脊椎側彎患者所選用的床褥，應該是軟硬度適中、具有高承托力及能保持脊椎平衡，維護脊椎健康，避免腰骨痛及脊椎側彎惡化。選購床褥時，最好親身試躺，感受是否適合自己。

Emma床褥曾獲歐洲多國消委會推介為最佳床褥，憑藉3項特別設計維護腰背健康：

1. 以人體工學原理設計的記憶棉層，可配合不同睡姿，完全貼合人體身形。
2. 床褥根據人體不同的部位設計受力點，設有7個不同區域，有效承托腰骨。
3. 防震設計，即使伴侶半夜翻身，也不會被影響，亦不怕一邊身體在床褥凹下去。

Emma更提供香港流行的床褥尺寸，盡量迎合不同人士所需。

脊椎枕頭兩者有何關係

一個理想的枕頭，就是當人平躺時，枕頭的高度能夠完全填補頭與頸之間的空位，讓頸椎及脊椎在睡覺時可保持正常弧度。

為何Emma記憶棉枕頭適合脊椎側彎患者呢？因為Emma記憶棉枕頭由3層軟硬度不同的棉層組成，讓你自由調節枕頭的高度及軟硬度：

1. Hypergel綿層──觸感舒適柔軟，提供包圍感同時具極佳承托力。
2. 支撐性棉層──無論是仰睡、側睡或趴睡，都能完美承托頸部和頭部。
3. Visco舒壓記憶棉層──觸感較結實，無論任何睡姿，都可分散壓力，提升睡眠質素。

優質的Emma床褥及記憶棉枕頭不但讓你睡得舒適，更有助保持頸椎及脊椎的自然弧度，獲得充份休息之餘，預防脊椎側彎。