患上脊椎側彎如何睡得好?

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若一個人擁有健康脊椎,從背面看應該排列成一直線,從側面看就呈正常的天然孤度。脊椎側彎是脊柱變形疾病,指脊椎向左或右彎曲成C形或S形超過10度或以上。大部脊椎側彎的發病原因不明。

脊椎側彎成因

先天性脊椎側彎成因尚未明確,但可能與遺傳、體質、營養、姿勢及發育期的成長速度有關。

而後天性脊椎側彎則與床褥及枕頭有關。當你躺下時,床褥及枕頭的承托力會改變頸椎、胸椎及腰椎的弧度,因此過硬或過軟的床褥,或是高矮不當的枕頭,有機會影響脊椎未能保持正常的生理弧度,及令肌肉及脊椎受到不同程度的拉扯和擠壓,嚴重的話會導致脊椎側彎。

當你選擇床褥及枕頭時,不但要著眼於脊骨承托力,更要注意床褥能否保持頸椎及脊椎平衡,避免腰骨痛。

如何選擇床褥避免脊椎痛

脊醫建議脊椎側彎患者所選用的床褥,應該是軟硬度適中、具有高承托力及能保持脊椎平衡,維護脊椎健康,避免腰骨痛及脊椎側彎惡化。選購床褥時,最好親身試躺,感受是否適合自己。

Emma床褥曾獲歐洲多國消委會推介為最佳床褥,憑藉3項特別設計維護腰背健康:

  1. 以人體工學原理設計的記憶棉層,可配合不同睡姿,完全貼合人體身形。
  2. 床褥根據人體不同的部位設計受力點,設有7個不同區域,有效承托腰骨。
  3. 防震設計,即使伴侶半夜翻身,也不會被影響,亦不怕一邊身體在床褥凹下去。

Emma更提供香港流行的床褥尺寸,盡量迎合不同人士所需。

脊椎枕頭兩者有何關係

一個理想的枕頭,就是當人平躺時,枕頭的高度能夠完全填補頭與頸之間的空位,讓頸椎及脊椎在睡覺時可保持正常弧度。

為何Emma記憶棉枕頭適合脊椎側彎患者呢?因為Emma記憶棉枕頭由3層軟硬度不同的棉層組成,讓你自由調節枕頭的高度及軟硬度:

  1. Hypergel綿層──觸感舒適柔軟,提供包圍感同時具極佳承托力。
  2. 支撐性棉層──無論是仰睡、側睡或趴睡,都能完美承托頸部和頭部。
  3. Visco舒壓記憶棉層──觸感較結實,無論任何睡姿,都可分散壓力,提升睡眠質素。

優質的Emma床褥及記憶棉枕頭不但讓你睡得舒適,更有助保持頸椎及脊椎的自然弧度,獲得充份休息之餘,預防脊椎側彎。

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