【枕頭推介】一文睇晒枕頭物料分析及各睡姿適用枕頭

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一個好枕頭可以帶來優質睡眠,枕頭挑選不當更可影響脊柱健康,這些道理相信大家都知道。枕頭這麼重要,為確保選購的枕頭正確,部分人更會留意消委會的枕頭推介。想知道有什麼枕頭推介?哪類枕頭最適合你的身形和睡眠習慣?馬上看看以下的枕頭推介及枕頭類型分析!

 

枕頭類型推介-什麼枕頭適合我?

現時市面上的枕頭種類越來越多,的確會令人花多眼亂。要知道哪一款枕頭最值得推介,就先要知道每種枕頭的優缺點:

枕頭類型

記憶棉枕頭

乳膠枕

羽絨枕

麻藥枕頭

承托力 一般
耐用程度
缺點 一般散熱較慢,亦不用清洗 不可用洗衣機清洗、不可晾曬,因為高溫會令乳膠變質 容易過度下沉,對頸椎造成壓力 對部分人來說可能過硬
推介對象 肩頸痛、脊柱需較多承托人士 有皮膚問題人士 預算有限而且想尋找輕盈枕頭的人士 有皮膚問題人士
價錢 相對較貴 相對較貴 相對較便宜 相對較便宜

1. 記憶枕

談及枕頭推介,記憶枕是不少人的枕頭首選。記憶枕主要成分為聚氨酯,可按用家身體的熱力和體重改變形狀,貼近用家的頸椎和頭部,因此可以提供極佳的承托力,因此亦是非常適合用作解決頸痛的枕頭

 

2. 乳膠枕

坊間的枕頭推介清單亦經常出現乳膠枕。顧名思義,乳膠枕由乳膠製成,令其具有防蟎抗菌的功效,對皮膚對蟎蟲容易敏感的用家尤其適合,亦可紓緩頸椎壓力。

 

3. 羽絨枕

羽絨枕屬較輕盈的枕頭,全因其由羽毛製成,自然相對其他枕頭輕。另外,亦因為羽絨枕由羽毛製成,所以透氣度亦較高,而且吸濕,適用於香港天氣。不過,羽絨枕較其他枕頭蓬鬆,雖然躺下去的一刻會覺得舒服,但長遠未必能提供足夠承托力予頸椎。

 

4. 麻藥枕頭

麻藥枕頭是韓國近年推出的枕頭,由大量微小氣球組成,有效分散頭部壓力。另外麻藥枕頭亦非常容易清洗,可一整個枕頭放進洗衣機裡洗,特別適合對枕頭衛生有一定要求、希望可以直接清洗枕頭的人士。

 

枕頭軟硬度如何挑選?

枕頭和床褥一樣,承托力非常重要。那麼,枕頭軟硬度應該如何選擇呢?其實,不同人對枕頭軟硬度的喜好都不一樣,一般而言,用家躺在枕頭時,若不覺得枕頭太軟導致枕頭過低,或太硬導致頸部不舒服,就代表枕頭適合你了。

 

挑選枕頭貼士:因應慣常睡姿揀選枕頭高度

世上沒有一款枕頭適合所有人,消委會提到揀選枕頭其實還要考慮個人睡姿。以下為大家推薦適合不同睡姿的枕頭選擇。

仰臥:用較扁身枕頭

人體頸椎有正常生理弧度,揀選枕頭時宜以可維持頸椎自然弧度、承托力適中為佳,讓頸部肌肉能夠放鬆。如選用的枕頭過厚,會對頸椎構成壓力,令頸部肌肉繃緊。若你睡覺時仰臥為多,則推薦選用3-6厘米厚的枕頭。

側睡:用較厚身枕頭

對側睡人士來說,枕頭最理想的高度是可跟頸椎、胸椎與腰椎連成一直線,所以對側睡人士來說,推介枕頭類型絕對是承托力高的枕頭。

趴睡:枕頭應略為扁身

趴睡對脊椎來說其實不太健康,但若你習慣趴睡,厚度4-6厘米的記憶棉枕頭會是較適合你的推介枕頭。

選購枕頭有什麼注意事項?

每人對枕頭的喜好和需要都不一,所以網上的枕頭推介清單亦不一定適合你,最有效的買枕頭攻略定是親身去試試。那麼,選購枕頭時有什麼需要注意呢?

1. 枕頭承托力

上文多次提及枕頭承托力,因為承托力不足的枕頭會對頸椎造成額外的壓力,對本身已有肩頸痛等問題的用家來說會加深病情,亦可能會導致睡醒出現「訓矮頸」的情況,長遠會影響頸椎健康,所以市面上獲稱的推介枕頭多為承托力佳的枕頭。

2. 你對塵蟎敏感嗎?

你的鼻敏感睡覺或睡醒時特別嚴重嗎?你的皮膚會對塵蟎敏感嗎?如果你對以上的

3. 散熱能力

睡覺時溫度太高絕對影響睡眠,所以選購枕頭時亦應留意枕頭的散熱能力,免得半夜熱醒。

Emma記憶棉枕頭靈活配合用家

記憶枕耐用程度和承托力都高,又容易打理,所以是常見的推介枕頭。記憶枕通常予人較硬的感覺,但德國製造的Emma記憶棉枕頭由3層軟硬度不同的棉層組成,最獨特的賣點是可以讓用家自由加減或組合棉層,調節枕頭的高度及軟硬度,比一般記憶棉枕頭更易適應不同用家的睡姿及喜好:

此外,Emma記憶棉枕頭採用由高科技物料製成的枕頭套,彌補了傳統記憶棉枕頭散熱較慢的缺點。該枕頭套可自動調節溫度及濕度,讓用家睡眠時感覺清爽,尤其適合香港潮濕的天氣;更可隨意水洗,因此不需使用額外的枕頭套。

除了參考消委會推薦的枕頭外,你亦可在揀選時考慮睡姿及枕頭物料,不過最重要還是親身試睡,因為每個人的睡覺習慣、喜好、預算都各有不同,沒有一定的選購標準,網上的枕頭推介亦不一定最適合你,自己覺得舒服才是最大的準則。馬上到Emma床褥門市,親身試試Emma 的枕頭吧!

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