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一文睇曬天然助眠食物
香港人工作時間長,生活壓力大,不少人在入夜后總是輾轉反側無法入睡。相信大家都知道,日常的壓力和疾病會影響夜晚的睡眠質量。但您有沒有想過,飲食習慣都有可能影響您的睡眠呢?不少營養師都指出,良好的睡眠品質和焦慮情緒、睡眠環境及食物攝入息息相關。其中,「膳食調整」可能是最簡單的改善睡眠方式。今期,就讓Emma德國床褥爲您介紹,有什麽食物可以助您入眠。

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