四大特徵告訢您:係時候更換床褥啦!

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人生有幾多張床褥?答案固然取決於一張床褥究竟有多耐用。

市面上的床褥五花百門,不同尺寸、物料、結構,甚至產地均會影響床的耐用程度。如您現正使用的床褥出現以下其中一個特徵,它其實在温馨提示您:係時候換床褥啦!

床軟

以太空棉或乳膠床褥為例,因為成本的考慮,物料一般會隨時間年月而慢慢退化,失去其彈性。此變化會令床的軟硬度有所不同,亦即是所謂的「床軟」。

嚴重的,部分使用過久的床褥更會出現凹陷的情況,即受壓的位置未能回彈、回復至正常水平。

順帶一提,記憶棉床褥通常較乳膠床褥耐用,而若前者的棉層結構是多於一層,則會更加耐用,例如德國Emma床褥的Emma Original

床硬

何以床會越「瞓」越硬?一個較為合理的解釋可是您的喜好同樣會隨時間年月而有所改變。若然經過一段時間,您認為軟硬度已經不再適中,此時換床就再適合不過了。

一覺醒來腰痛背痛

如果您近期經常起床時腰背痛,又或者頸部肌肉繃緊、類似「瞓捩頸」的感覺,此亦是一個提醒您要換床的訊號。主要原因有二:

  1. 睡覺時脊椎的準確定位,對睡眠質素十分關鍵。
  2. 不論是乳膠床褥,還是獨立袋裝彈簧床褥,物料仍然會隨年月而老化,令您睡覺時脊椎的定位不再精準。

除了床褥外,枕頭一樣可以令您睡眠時感到不適。因未能配合您的睡姿,太軟、太硬、太高、太矮的枕頭同樣會影響您的頸椎定位。若然您希望可以輕輕鬆鬆自訂枕頭高度及軟硬度,Emma記憶棉枕頭就必定是您的首選。

床蝨來襲!

一張長年使用的床褥,其實是一個塵蟎、床蝨床蚤、致敏源與細菌的温床。如您的床褥沒有配以床褥保護套同時使用的話,床面實在較難保持清潔,問題則會更快出現。

如您身上出現「床蝨傷口」,又或者感覺睡覺時被床蝨咬,兩種情況均是告訴您:係時候換床褥啦!

使用吸塵機或蒸氣「清洗」床褥、嘗試滅蟲當然不是一個最好的方法。終極的解決辦法十分簡單,更換一張合適的新床褥即可。

雖然未必會有人跟他或她的床褥說一輩子,但一般而言,我們建議您相隔6至10年更換床褥可算是合適之舉。未有於合適的時候更換床褥,或會對您的睡眠質素、生理及心理健康都會有所影響。

若您自覺最近的睡眠質素變差、腰酸背痛、未能適時入睡、睡眠循環與睡眠階段被打亂,甚至因此而日間感到有壓力、焦慮等,一張老舊的床褥或者是原因之一。

更換一張適合您的床褥,為您的生活與睡眠加油吧!

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