新手媽媽:與嬰兒同床好嗎?

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如您初為人母,又或者已是數位嬰兒的媽媽,我們相信您亦會留意到:新生嬰兒很喜歡睡在您身邊。無可否認,有關與嬰兒同床的討論於不同國家或地區、科學研究均有不同的意見,甚至有為數不少的衛生組織警告此舉並不合適。

不過,從睡眠專家的角度看,與嬰兒同睡應該不是一個問題。不論您的觀點與角度為何,此文嘗試為您解答一下:為何初生嬰兒會比較偏好睡在媽媽附近呢?

媽媽與嬰兒同睡好嗎?

或者,您會聽過「如孩兒能伏於爸爸的肩膊 誰要下車」。答案很簡單,主要原因是嬰兒知道無論是爸爸或媽媽的手臂、肩膊,都是一個安全的位置可以安心入睡。

一份建基於熟悉與温暖的感覺的安全感是嬰兒床提供不了的。

嬰兒亦如一般成人一樣,每次入睡都會經歷各個睡眠階段,包括深層與淺層睡眠。若然他或她在淺層睡眠期間醒過來,發現獨處一床、不見父母,頓時感覺安全感盡失之餘,哭聲也會不斷。

相反,當嬰兒睡在媽媽的身邊,即是他或她於晚上醒過來,仍然感覺自己身處於一個熟悉、安全的環境。加上,初生嬰兒尚未學會「認人」,若然他或她熟悉的面孔不在視線範圍之內,自自然然會感到不安,難以入睡。

與嬰兒同床有其他好處嗎?

母親同樣會因為與嬰兒同床而睡得更好。例如,當嬰兒半夜醒來,父母毋須完完全全醒過來,仍可以用手輕輕地安撫他或她。「親膚」的體驗可謂獨自睡眠和與人同眠的一大分別。長時間身體與伴侶或孩子們的接觸對相方的睡眠質素、睡眠時間均有幫助。

一個較為意外的研究發現是母親與嬰兒同床可以讓她們的母乳餵哺的過程更加輕鬆順利。經驗分享可是母親可以較嬰兒早一點醒過來準備,完成餵哺後二人都可以盡快入眠。

部分例子更顯示,不論母親還是嬰兒均可以在沒有完全醒過來的情況下完成這個過程,而母親亦有較大機會保持輕鬆的心情,有助母乳的分泌。

決定前必須諗清諗楚!

於上述的好處以外,最重要的是父母二人決定與嬰兒同床前,應先達成共識,並參考醫生及醫學專家的意見。與嬰兒同床絕對絕對不適用於:

  1. 飲用含酒精成份的飲品後,或
  2. 使用或吸食煙草產品後,或
  3. 睡姿較易「轉輾反側」的讀者。

*請以專業意見為準。

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