床褥凹陷對健康的影響

mattress, effect on sleep

當您在外奔波了一天,經歷了在不同程度的塞車排長龍的中間停滯不前后,終於在夜色已降臨的時候,拖著疲倦的身子回到家中。把所有工作的煩惱抛諸腦後,洗完澡準備美美地睡去的時候,您也許會突然發現,怎麽床塌了?

其實呢,每一張床褥都有使用年限,不論價格、品牌或床褥類型。

每一張床褥在使用7-10年后都有不同程度的磨損。若然您不及時更換床褥,您也許會在某日突然發現,怎麽床褥中間陷下去了。

相信不少人都知道,床褥的良好承托力和合適的軟硬度有助於提高睡眠質量。此説法同樣適用於床褥下陷的問題。德國Emma床褥今日就將和您探討床褥下陷帶來的健康問題和解決方法。

睡眠質素下降

tiredness at work

床褥的下陷造成的最明顯的消極影響是睡眠質素下降。

即使一部電腦可以無間斷地工作數小時、數天、甚至數月,但終有一日,它也會出現「hang機」的情況。

人體亦是一樣。缺少休息和睡眠會影響我們的大腦運作。保持充足的睡眠則有助提高您的記憶力、保持穩定的血壓和擁有更加積極的心情。

床褥下陷會導致您在夜晚睡覺時候的不適感,更容易造成整晚輾轉難眠。不難想象,第二天您也許會覺得昏昏欲睡和全身無力!

頸部和腰背部疼痛

不少人都患有腰背部和頸部疾病,有時候一大早醒來會覺得腰酸骨痛。

造成頸部和腰背疼痛的原因可能有很多,但下陷的床褥可能會是「元凶」!

backpain

前期網誌提過,床褥的承托力和軟硬度可以影響您的脊椎健康。無論是仰睡者還是側睡者,承托力不足會導致您睡覺時候脊椎向下彎曲,脊椎和頸部承受的壓力過大,最後出現您次日醒來腰酸骨痛的情況。

一般來説,床褥出現下陷的地方是床褥的中間,亦是我們日常使用頻率最高的地方。長時間在下陷的位置睡覺,會加劇您的頸部和腰背部的疼痛。

蟎蟲細菌的「安樂窩」

當您的床褥出現下陷的時候,證明您的床褥已經逼近它的使用年限。

在使用的數年之間,您的床褥積聚了肉眼看不見的灰塵和污垢。不管您清洗床單的頻率高與低,部分垢污還是會頑固地殘留在您的床褥上,成爲無數蟎蟲和細菌的安樂窩!

大家都知道,蟎蟲細菌的滋生可以直接導致人體皮膚敏感和各種皮膚病。有些人會通過翻轉床褥或者高溫清洗床褥來除蟎除蟲,但這些治標不治本。

最有效的措施當然是重新購買一張優質的床褥,保護您的脊椎的同時,減少皮膚過敏的機率,呵護您嬌嫩的肌膚。

解決方法

正如上文所説的,一旦床褥出現下陷,是不可逆轉的。但若然基於種種理由不想購置床褥的時候,您不妨嘗試以下的方法,看是否有所幫助。

檢查床架

有研究表明,60%以上「床褥下陷」的客戶投訴是由床架導致的。

如果您的床架是由板條支撐的,您可以掀開床褥,檢查板條是否已經變形或者出現不平整。

板條問題會導致床褥的某些部位承受的壓力比其它地方大,從而出現下陷。如果您的床褥只是出現輕微的下陷,您可以及時更換床架板條或者調整好位置,避免床褥下陷進一步加劇。

翻轉床褥

正如當我們擁有多雙運動鞋,輪流穿著它們的時候,鞋子會顯得更耐穿一點。

儅床褥的其中一面已經出現輕微的下陷的時候,您也可以偶爾正反翻轉床褥,延長床褥的使用年限。

使用薄床墊

如以上的方法都不適用您,而您又不想即時購買新的床褥,不妨購買一張價錢比較低廉的薄床墊。

把薄床墊放置於床褥之上,能有效改變因床褥下陷造成的不適感。您還可以通過購買不同軟硬度的薄床墊來改變舊床褥的軟硬度。

但如果您是比較注重睡眠質量的,Emma德國床褥會建議您重新購買一張舒適的優質床褥。Emma Original床褥使用頂級物料打造,提供一流的承托。而且,Emma Original床褥擁有軟硬兩面,您可以根據自己的喜好選擇任意一面。

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