受失眠困擾，已經多晚睡不好？馬上試試這9大失眠解決方法，找出最適合你的方法改善失眠問題，為自己找回一夜好眠吧！

每早起床後總是多了幾個蟲咬傷口？小朋友好像被床蝨咬？若你同樣受床蝨問題困擾床蝨從哪裡來？立即看看這三大床蝨原因吧！

如您長期失眠、睡眠質素欠佳、睡眠不足，以下營養補充品有可能幫到您：保持平均攝取以下的維他命和礦物質就有助改善失眠、睡個好覺。

顏色從來在室內設計、睡房設計佔十分重要地位。顏色可以影響一個人的情緒，選擇哪些顏色作為牆身、家俬的主調、配搭，會令您日後遷入新居後的生活有所不同。來看看您適合哪種睡間顏色吧!

您或者曾經聽說過「你永遠都無法叫醒一個裝睡的人」，但這篇網誌的主題—「裝睡」並不是這個意思。

以下的「裝睡」，意指當我們失眠、睡眠不足、睡眠質素欠佳，又或者半夜不斷醒來，翌日早上醒來的時候，如何告訴自己的身體「我睡飽了」。

一般我們會與您分享更換床上用品、床褥、枕頭，建議您嘗試一下睡前運動、快速入睡的方法。不過，若然某幾個晚上您的身體突然對睡覺說「不」，翌日您可以如何是好？

您曾經半夜醒來，感到全身冒汗嗎？當然，我們曾知道這話題或有點尷尬，但事實上，人們遇上「夜裡盜汗」或所謂「標冷汗」的情況較我們想像的更為常見。以下我們亦會與您分享四大熱門引致「夜裡盜汗」的原因。

正如「打邊爐最緊要喺要有個爐啊！無個爐，點打啊？」一樣，除了切合您需要的床褥、枕頭及其他床上用品之外，睡眠的關鍵一環正正與室內設計中的睡房設計有關。本文為您帶來最新的睡房設計，讓您睡得舒適，生活「招積」。

還記得，在您半睡半醒之際，您與您的伴侶曾經爭吵過嗎？又或者您醒來之後，發現床邊的東西被人移動過？德國Emma床褥可以向您確認，每個人或多或少都有其獨特的睡眠習慣，以下我們將與您分享常見的四種，好讓您為之震驚之餘，亦可以好好預備。