26 Feb, 2021
人生有幾多張床褥?答案固然取決於一張床褥究竟有多耐用。市面上的床褥五花百門,不同尺寸、物料、結構,甚至產地均一一會影響床的耐用程度。如您現正使用的床褥出現以下其中一個特徵,它其實在温馨提示您:係時候換床褥啦!
22 Feb, 2021
您的人生會經歷不同的轉變,床正是其中之一。由一個人,變成兩個人;由「瞓」單人床,到雙人床;由情侶拍拖,到情定終生伴侶、夫妻,甚至組織家庭。人生不同的生活階段亦會對您的睡眠質素造成影響。究竟「與人同床」是利多於弊?還是弊多於利呢?
15 Feb, 2021
香港人生活忙碌,每夜優質睡眠可謂必不可少,而一張滿足您需要的床褥更是夜夜甜夢的「最佳拍擋」。細讀以下「試用床褥4步曲」,您就能完成一個簡單的床褥測試,輕鬆測試出一張最適合您的床褥。
12 Feb, 2021
香港中文大學最近的一項研究顯示,每十位香港市民之中,約有七位有失眠的問題,可能正在閱讀此文的您亦是其中一位「苦主」。除了人所共知的「數棉羊」之外,究竟您可以於入睡之前做些什麼,幫助您一覺好眠呢?
08 Feb, 2021
一個理想的睡房設計,應該光暗有時。懂得調節睡房內的光度,可以讓您的睡眠質素與生活作息更加有序。此文會為您重點介紹燈光與睡眠的關係,以及睡房燈光設計小貼士 (P.S. 文末會附上一個額外的小貼士!)。
05 Feb, 2021
不少人睡覺都會蓋被,舒舒服服入眠。現時市面上有各式各樣的被,除了單人被及雙人被外,更有不同物料以供選擇,包括棉被、羽絨被、冷氣被、四季被及蠶絲被,究竟哪款被適合你呢?
01 Feb, 2021
當你選擇床褥及枕頭時,不但要著眼於脊骨承托力,更要注意床褥能否保持頸椎及脊椎平衡,避免腰骨痛。脊醫建議脊椎側彎患者所選用的床褥,應該是軟硬度適中、具有高承托力及能保持脊椎平衡,維護脊椎健康,避免腰骨痛及脊椎側彎惡化。一個理想的枕頭,就是當人平躺時,枕頭的高度能夠完全填補頭與頸之間的空位,讓頸椎及脊椎在睡覺時可保持正常弧度。