隨著科技的進步及生活節奏的加快，越來越多的人成爲「低頭族」。這種習慣不僅對體態有負面的影響，更會帶來很多的生理疾病，例如肩頸疼痛。這個看似難以改變的壞習慣，如果您有足夠的耐力，其實有不少方法可以改善甚至撇除的。今期就讓德國Emma床褥給您幾個小貼士，擺脫「低頭」！

現代香港人生活節奏快，工作壓力大，失眠已經成爲一個較爲普遍的問題了。爲了解決這個問題，不少人會選擇調整飲食習慣、規律運動或者攝入助眠藥物的方法。您是否想過，早前大熱的精油會是幫助睡眠的簡單卻有效的方法呢？德國Emma床褥今日就爲您介紹5款精油，令您舒緩身心緊綳，提高睡眠質素。

您可能從來都沒有想過，枕頭也會有「到期日」。在您每晚的睡眠中，枕頭肩負著一個重大的使命，即是爲您的頸部和頭部提供充足的支撐力。儅這個枕頭因種種原因，不能再肩負這個重大的使命后，您需要考慮，它是時候「退休」了。今日，德國Emma床褥就爲您一一闡述，您到底什麽時候需要更換枕頭。

到了傷風感冒季節，有些人即使沒有感冒，一到了夜晚也咳聲不止，根本無法入眠。請不要擔心，除了服用止咳藥品，您可以通過其它方法來減少夜間咳嗽。德國Emma床褥今日就爲您准備了幾個幫您有效止咳，一夜酣睡到天明的小貼士！

您還記得小時候，家裏的長輩們經常告訴我們：睡覺前不要跳來跳去，打打鬧鬧了，不然會太過興奮，睡不着覺。一般來説，運動能幫助身體新陳代謝，消耗能量，令我們更快地進入睡眠狀態及提高睡眠質素。但這是條件性的。如何掌握睡前運動的時間及方式呢？德國Emma床褥今日就話你知！

如果您留心一下，您就會發現，逢周末或者假期，家裏的女性往往起床得比較晚。您千萬不要責怪她們貪睡，因爲她們的大腦正在極速修復日常的「損傷」。今期，德國Emma床褥就和你一起探討這一個「迷思」，給出提高睡眠質素的有效方法，令每位女性和男性在有限時間内獲得最佳的睡眠！

從2020年起，新冠病毒蔓延到全球，導致經濟停滯，學校關閉及大批公司轉爲家居辦公。

您可以想象得到，床的使用率在疫情期間大幅上升。不僅大人喜歡在床上辦公，孩童也喜歡在床上打鬧。在期間，很多事故都不可避免地發生，例如打翻了咖啡杯，小孩午休期間尿床等等。

當出現以上事情時候，很多人都會手足無措，甚至一天的好心情都會被徹底地破壞。

但請不要擔心！今天，德國Emma床褥就爲您介紹如何迅速解決床褥的常見污漬。令您白天工作安心，晚上睡覺舒心。

「如何迅速提高工作效率，擺脫加班魔咒」成爲了很多職場人士苦思的問題。香港人工作時間長，工作壓力大。面對排山倒海的工作任務時，上班一族想用較短的時間完成所有任務，避免無休止的加班的話，不妨試下德國Emma床褥以下給出的貼士！