人的一生享受過最舒適的睡眠體驗，應該就是在酒店裏經歷的。在酒店裏，那張純白柔軟的大床加上猶如雲朵般的數個枕頭，彷佛瞬間注入神奇的魔力，將您全身包圍。在一夜休息過後，翌日精神充沛，誰不挂念這般感受呢？爲了幫助大家在家裏就能有如此體驗，德國Emma床褥今期就給您佈置睡房的貼士！

很多人有這個疑問：早上沐浴還是睡前沐浴比較好呢？其實從科學的角度可以很好地解釋這個疑問。早上沐浴能喚醒您的大腦，開始精神爽利的一天；睡前沐浴則可以放鬆精神，更快地進入深層睡眠狀態。其實沒有哪一種比哪一種更好，最重要是選擇一種適合自己的生活習慣的沐浴方式。

大家都知道枕頭是影響睡眠質量的重要因素。市面上有許多使用不一樣材質的枕頭，例如羽絨枕頭和記憶棉枕頭。不同的材質會導致軟硬程度不一樣。那麽哪一種枕頭才是最適合您的睡眠習慣呢？本篇德國Emma床褥將給你貼士 — 如何選擇一款適合自己的枕頭。

越來越多的現代都市人選擇養寵物。一來可以舒緩内心的寂寞，二來可以在生活繁忙之餘享受毛孩子的陪伴。很多人甚至夜晚會和寵物同眠。有研究指出，與寵物同眠能令我們睡得更安穩。但亦有很多人擔心寵物帶來的健康風險。以下的內容將會為您揭露與毛孩子同眠的利與弊。

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如您長期失眠、睡眠質素欠佳、睡眠不足，以下營養補充品有可能幫到您：保持平均攝取以下的維他命和礦物質就有助改善失眠、睡個好覺。