2020東京奧運會正進行得如火如荼，相信每一位參賽選手都會全力以赴！您有沒有想過，良好的睡眠其實對運動員在競技場上的發揮有很大的幫助呢？對於日復一日大量訓練的運動員來説，他們一般需要更多的時間來固本培元，促進身體恢復，為每一場賽事做好準備。今期，我們就一起探討下，良好的睡眠對運動員起著怎麽樣的積極作用。
如果您仔細觀察過您的寵物睡着的樣子，您也許會發現，它們可能會有一些不尋常的現象，例如腿脚會郁動、呼吸變得急促。這時候，您是否有這個疑問：我們的寵物是否同人類一樣，睡覺時候會發夢呢？德國Emma床褥今日就和您一起探討，寵物睡覺時候真的會發夢嗎？它們會夢到什麽呢？
每一張床褥在使用7-10年后都有不同程度的磨損。若然您不及時更換床褥，您也許會在某日突然發現，怎麽床褥中間陷下去了！相信不少人都知道，床褥的良好承托力和合適的軟硬度有助於提高睡眠質量。此説法同樣適用於床褥下陷的問題。德國Emma床褥今日就將和您探討床褥下陷帶來的健康問題和解決方法。
香港人普遍工作時間長，長時間坐著工作，不少人受到腰酸背痛的困擾。如果您入睡時感覺良好，且白天沒有做劇烈運動，一覺醒來卻發覺腰酸骨痛。這時候，您可能要思考一下，是否家中的床褥導致的。德國Emma床褥給您四大貼士，背痛人士如何挑選最適合的床褥！
不少人在午飯後都會覺得昏昏欲睡，總覺得眼皮愈來愈沉重。在過去的網誌中，我們提過，香港人工作時數長，除了咖啡，午睡是爲您漫長的工作日加油的一個好辦法。但是，在時間壓逼的情況下無法午睡的時候，應該如何應對沉沉的睡意呢？德國Emma床褥今期就教您幾個方法，避免午飯後睡意的來襲！
另一半每晚都發出陣陣轟如雷聲的鼻鼾聲，枕邊人確實難以忍受。若然不正視這個問題，伴侶輕則會在朦朧睡意之際推醒您，重則將您趕出睡房。長遠來説，甚至會影響與伴侶之間的親密關係。德國Emma床褥今期將爲您介紹有助降低鼻鼾聲量或頻率的小貼士，旨在讓您與伴侶一夜酣睡到天明！
雖然在地球另一端的歐洲的天氣還是頗涼爽，香港早已炎熱難耐。試想一下，在一個十分炎熱的夜晚，在粘滿汗水的床單和睡衣上掙扎，輾轉難眠，相信這是對大多數人來説不可忍受的事情。若然這時碰巧您的冷氣機壞了，將會是一個無眠之夜。不用擔心，德國Emma床褥今期就給您應對熱浪的小貼士！
人生有很大一部分的時間是在床上度過的，當然要挑選合適自己的被鋪啦！近年來，由於具有很多其它被鋪并不能取代的特點，羽絨被突然閒變得很受歡迎。您可能一直有個疑惑，不同材質，不同重量的羽絨被有什麽區別呢？今期，德國Emma床褥就話你知！
